——居室熱環境、聲環境、光環境與人體健康
影響健康的室內環境因素很多，其中包括空氣污染物、噪聲、溫度濕度、通風、光污染、電磁污染、電離輻射等。今天僅對影響健康的一些物理因素加以介紹。
一、什么是室內熱環境，它對人的健康有什么影響
1、室內小氣候
是內熱環境的舒適度與室內人員的活動、健康狀況、生活質量有著極重要的關系。影響室內熱環境的關鍵因素是溫度、濕度、熱輻射和空氣流動。雖可獨立測量這些因素，但他們之間有著密切關系。一個或幾個因素的改變，就會影響其他因素。通常把這四種因素統稱為“室內小氣候”，它會隨時間、空間的變化而改變。
2、室內小氣候的改變對人健康的影響
二十多年前還只用物理術語來表達有關室內小氣候的規范和標準，但到了十幾年前，人們逐漸認識到，還必須考慮人的生理變化和主觀感覺，有必要確定對熱舒適度的人類生理感官反應與物理量變化之間的定量關系。人們對舒適的認同與小氣候和人的相互作用有關，所以需要規范人的生理變化和感覺因素。較重要的人的因素有：年齡、性別、營養狀況、健康狀況、對氣候的適應、衣服保暖水平、職業及活動程度等。
在溫帶氣候條件下，室內溫度為18~24℃，在濕度、熱輻射、空氣流動都適宜的情況下，對健康不會有任何影響。室內空氣溫度低于16℃，相對濕度高于65%的情況下，容易引起呼吸系統疾病、關節疾病以及對霉菌、真菌、塵螨、寵物毛皮屑過敏原的過敏反應。室內空氣溫度低于12℃，對老人、體弱者、殘疾人、學齡前兒童的健康不利，夜間室內溫度過低，會使老人和嬰兒處于危險之中。
在熱帶氣候條件下，老年人的心血管疾病和呼吸系統疾病會加重。對患有循環系統疾病的老年人來說，睡眠失調會導致嚴重的累積緊張效應。一般可接受的溫度范圍為17~31℃。
3、最佳小氣候
美國采暖、制冷的空調工程師學會（ASHRAE）制定了美國的室內熱環境標準。該標準規定：在冬季，室內溫度應保持在20~24℃，相對濕度為50%；在夏季，室內溫度為23~26℃，相對濕度為40%~60%。在上述條件下，還給出了室內空氣平均流速和湍流強度的建議值。辦公室可不必規定空氣最低流速，但是空氣的最高流速不能超過0.8m/s，此時室內溫度可比標準值高出3℃。推薦下級室內溫度為26℃時的空氣流速為0.2m/s。美國標準還規定了室內每人每小時所需的室外新鮮空氣量：辦公室為34m³/（人·h），教室為25m³/（人·h），吸煙室為102m³/（人·h）。
歐洲的情況較為復雜。已經進行了多年的努力，想用通過一定歐洲標準取代不同歐洲國家的通風標準，但大多數歐洲國家由于各種原因拒絕了標準草案。
國際標準化組織（ISO）給出了溫帶地區室內小氣候（溫度、輻射溫度、空氣流速）的最佳范圍值，過熱和過冷都會引起身體不適。具體數值為：室內溫度20~24℃；距地面0.1~1.1m的垂直溫度變化小于3℃。當地辦供熱系統為29℃時，地面溫度為19~26℃；平均空氣流速隨湍流強度不同而有所變化，但都應小于0.4m/s；熱輻射不對稱小于10℃（窗戶）或5℃（熱天花板）。
我國也制定了室內溫度和濕度標準，具體數值為：室內溫度，夏季22~28℃，冬季16~24℃；室內相對濕度，夏季40%~70%，冬季30%~60%；室內新風量大于等于30m³/（人·h）。沒有對熱輻射和空氣流速提出要求。
二、什么是室內環境，對人體健康有什么影響
1、室內噪聲來源
影響室內聲環境質量的主要是室內噪聲。室內噪聲按來源來分，有室外傳入和室內產生兩部分。
室外噪聲只要有交通噪聲，如來自公路、鐵路（包括各種有軌車輛）、航空飛行的噪聲，來自大功率摩托車、越野車、摩托艇、劃水車、滑雪車的噪聲等；工業和施工噪聲，如來自吊車、起重機、水泥攪拌、焊接、砸夯、鉆孔和其他工作過程的噪聲；生活噪聲，如來自大型露天演出、大型體育比賽、是放煙花爆竹、各種各樣的慶?；顒拥鹊脑肼?。這些噪聲都會穿入室內，影響室內噪聲水平。聲音在空氣中傳播，其強度與距離的平方成反比。隨著與噪聲源距離的增加，噪聲水平會降低。直立面對噪聲的傳播具有阻礙作用。隔聲效果由直立面的性質和噪聲的頻率決定。一般雙層玻璃窗可使低頻噪聲降低20dB，單層玻璃窗可降低15dB。
室內的噪聲主要由衛生設備、電梯、水泵、垃圾道、通風系統發出的噪聲及影響、練琴和反常社會行為產生的噪聲。
2、噪聲對健康的影響
室內噪聲水平主要由室外傳入的噪聲和室內產生的噪聲來決定。決不可忽視室內噪聲對健康的影響。噪聲水平連續8h在75dB以上，會是聽力受到損害。當噪聲水平為50dB時，會影響語言交流，令人極為煩惱當噪聲水平高于30dB時，會干擾睡眠。
空間個點的聲音是來自各方向的聲波疊加的結果，其中未經反射、直接傳播到某點的聲波稱為直達聲；一次或多次反射聲的疊加成為混響聲。在連續生源激發下聲能密度的增長、穩定和衰減過程稱為混響過程?；祉憰r間影響著語言交流的質量，所以一般要求混響時間不能大于0.6s。
噪聲對人體健康的影響與噪聲的聲壓、頻率、性質、作用持續時間等有關。聲壓越大、頻率越高、作用時間越長，對機體的影響也越嚴重。斷續性（脈沖性）非穩態噪聲的影響比連續穩態噪聲的影響要大。噪聲對人體的影響還與人們當時的工作性質和健康狀況等有關。對需要集中注意力的工作者。噪聲敏感者、一般疾病患者或耳病患者以及需要休息的人們，噪聲的影響更為明顯。一般夜間噪聲比白晝影響大。
月經異常，當噪聲強度在90dB以上時，月經異常的患病率會顯著增加，接觸100dB以上噪聲的人群則更為明顯。其原因是噪聲可使婦女卵泡發育的兩個時期出現變化:在早期階段，加速卵泡成熟或使卵泡出現顯著的退行性改變；在晚期則主要表現為閉鎖卵泡。
妊娠中毒癥增多，妊娠婦女接觸高強度噪聲，妊娠中毒癥的發病率會明顯增高。有報告表明：接觸103dB噪聲的織布女工，妊娠中毒癥的發病率為9.7%，均高于對照人群。
影響胎兒發育，有統計資料表明，在國際機場附近居住的人群中，低體重兒的出生率增加。這種情況與噪聲導致母親胎盤催乳素的含量下降有關。在妊娠前及妊娠期間接觸95dB以上的噪聲的紡織女工的子女的智商比對照組子女的智商低。因為噪聲能刺激子宮收縮，妨礙胎兒血液供應，進而影響胎兒神經系統的發育。噪聲對胎兒的聽覺發育能產生直接的損害。此外，由于噪聲能使婦女乳汁分泌減少。初乳中的免疫球蛋白含量降低，進而使小兒免疫功能降低、抵抗力減弱。
綜上所訴，婦女在熱身期間應避免接觸超過國家衛生標準（85~90dB）的噪聲并盡量營造比較寧靜的生活環境。
3.我國噪聲標準
我國對環境噪聲的控制也十分重視。室外的噪聲控制標準是：居民區白天應小于55dB，夜間應小于45dB；交通干線兩側居民區，白天應小于70dB，葉劍英小于55dB。室內的噪聲標準控制是：臥室與書房，白天為40dB，夜間為30dB；客廳白天為45dB，夜間為35dB；在房屋設計和將主材料的選擇方面也有相關規定，要求分戶墻和樓板空氣聲隔聲量大于50dB；樓板撞擊聲壓級別小于65dB。
三、什么是室內光環境，對人體健康有什么影響
1、室內照度和光污染
室內光環境對人類健康、生活質量。人際交往等各方面都有極為重要的影響。在室內照度不良的情況下，會損害視覺功能。反之，外部施工工地、廣告牌等強光攝入室內，又會造成室內光污染，影響人們在室內的工作和生活。沒有人工光源，夜間人們的文化生活將只限于談話和聽音樂，而不能進行與視覺有關的活動。所以WHO（世界衛生組織）一致認為，應該把白天室內的自然光源作為一種無成本的自然資源加以充分利用。與此同時，要發展適宜的人工光源。
人們把那些對視覺、人體心理和生理健康產生一定影響及危害的光線叫“噪光”，噪光帶來的污染就被稱作光污染。
2、室內照度對健康的影響
城市居民大部分時間都生活在室內，缺少自然光，這種情況由于城市地區大氣污染、特定光譜（汝紫外線）被吸收而更加惡化。通常室內人工光源的照度水平遠低于室外，大部分人工光源產生的光，其光譜特點與自然光完全不同。所以在完全由人工光源提供照明的現代化大樓中，充分考慮人工光源的光譜特性在這一點十分重要。許多研究表明，不良建筑物綜合癥與室內光照有關。從事需要眼力的細致工作，室內必須有足夠照度的安全、舒適的照明。避免出現眩光、特別是致盲眩光和不適眩光。在下述情況會導致有效視覺功能喪失：眼睛直視太陽；強光源光線鏡反射進入眼睛；由于表面光反射使視覺模糊不清；視覺圖象喝本底之間的反差由于圖像反光而變得模糊不清；由于窗戶設計不合理和光線配置不當，可導致不適眩光的產生。不適眩光可引起眼睛不舒服，但不致嚴重損傷視力。
噪光對人的危害，不僅影響視力，而且有損全身的健康。噪光作用于眼睛，可能導致人的角膜、虹膜受傷害，引發視力下降。過量的反射光可能產生頭暈目眩、失眠心悸、神經衰弱，嚴重者可患精神疾病和心血管疾病。噪光還干擾人體“生物鐘”，是人體的正常生理節奏失調。影響激素分泌，擾亂生理節奏，促成腫瘤的生長。
3、室內照明標準
確定室內照明標準，需要考慮三個因素：物體的精細程度。物體和背景的光學反差、物體和周圍環境的色彩反差。
在制定室內照明標準時，應該考慮到老年人的視覺功能變化。由于老年人眼晶體渾濁，對光照改變反應比較慢。人在40歲以后，視覺功能開始下降。隨著年齡的增加，下降得越快。
我們國家對室內光環境也有具體要求。住宅日照標準規定，城市地區冬至日室內日照時間不能小于2h。每套有1~3間居室的住宅至少應有一間居室、4間居室以上的住宅至少應有兩間居室滿足此項要求。還對居室采光系數最低值和窗地面積比作了具體規定，分別為1%和1/7。此外我國還對光污染做了具體規定：室外照明、廣告光源在住宅窗戶上產生的垂直照度不能超過4lx；并規定，住宅樓內走廊、樓梯處的公共照明應滿足居住者行走的安全要求和心理要求。
4、室內顏色對健康的影響
顏色具有很強的感染力和吸引力，通過人的視覺感受可直接影響人的心理活動和行為。居室顏色必須遵循一條總的原則，即適用、美觀、效率，有益居民的身心愉快和健康。
居室由各種功能的房間組合，各個房間之間，墻壁、天花板、地板、家具、門窗、窗簾之間的顏色反差也不宜太大。如果主人愿意各種色彩顯示各室的功能也要漸進，切記反差太大，給人以分割的感覺。
居室顏色要考慮該地區所處的地區，氣溫較低的地區，以柔和的暖色調為主，入橙黃紅、灰等顏色；氣溫高天氣熱的地區，宜采用冷色，如綠、藍、白、淺灰等。
下面推薦不同功能房間的顏色和不宜。
臥室：臥室顏色最好以暖色調、淺色系為主。淡藍、綠黃都是不錯的選擇，不宜用紫色粉紅色或紅色。
紫色確實能帶來沉靜、浪漫之感，但如果臥室大面積涂成紫色，就會讓整個空間色調變深、光線變暗，難免讓人感到壓抑，影響人們的心情。
另外，濃重的粉紅色或紅色也不宜作為臥室主色調。因為這種顏色會讓人處于亢奮狀態長久居住會讓人感到煩躁，并出現情緒不穩的狀況。如果新婚夫婦已將墻壁刷成了紅色，不妨用白色的裝飾來點綴，以舒緩紅色帶來的視覺沖擊。
餐廳和廚房：餐廳和廚房最好以橙色為主色。這種暖色調不僅提升氣氛，還會使食物顯得新鮮誘人。不宜用藍色，這是因為藍色屬于冷色調，不易使人產生親近感。而餐廳是一家人其樂融融就餐的地方，使用藍色或在一定程度上影響就餐情緒和氣氛。實驗表明，藍色燈光下的食物顯得不誘人，也會影響人們的食欲。
書房：建議書房最好用米色。這個顏色自然清晰，不容易讓人感到困倦，并且溫和，不會對視覺產生過度刺激。
也有人建議從事腦力勞動的人應該把房間刷成橙色。這個顏色能另人精神振奮和精力充沛。
書房不宜用黃色，因為黃色往往充當著警示色的角色。如果書房使用黃色做主色，就會帶來較大的視覺刺激，容易造成視疲勞。另外，黃色帶來溫柔的特性，具有凝神靜氣的作用，但如果長時間接觸，會讓人變得懶惰。
客廳、起居室：客廳、起居室一般和餐廳相鄰，色調可與餐廳一樣或相似，以暖色調橙色為主色。
衛生間：衛生間為便于清洗，絕大多數都貼瓷磚，白色、金屬色瓷磚反光較強，可能導致近視和白內障，不適合大面積使用。裝修時最好選擇啞光磚。
如果屋內的主色調為黑白兩色等比使用，不免太過花哨了一些。長期生活在這種環境中，會讓人感到眼花繚亂，極易產生緊張和煩躁之感。但這并不意味這黑白兩色不能同時使用，需要分配好兩者比例即可。最好以白色為主色調，以黑色為局部裝飾，如黑色的幾何圖形。水墨畫等，會讓空間變得明亮寬敞，并充滿趣味。